Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

уход за собой любимым/любимой.
stich81
Аватара пользователя
капитан
Рейтинг:
113.20
Посты: 758
Изображения: 1
Регистрация: 16 июн 11, 08:18
Откуда: Бизнес-справка 1552, Житомир
Блог: Просмотр блога (1)
 
1
 

Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

26 сен 12, 18:51

Сидячая работа, иногда булочка на обед в офисе, конфетки с печеньками или пивко с друзьями. И вроде так незаметненько потихоньку пара лишних кг нарисовывается, главное их вовремя заметить и что-то начинать делать. Как кто с этим борется? Предлагаю делиться именно лично проверенными способами :welcomeani:
Чтобы иметь ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение...
Calikusu
Аватара пользователя
рядовой
Рейтинг:
16.00
Посты: 34
Регистрация: 24 окт 12, 15:15
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

03 дек 12, 15:32

Диета + спорт.
За полтора года минус 40 кг.
Свежа как молодой редис и незатейлива как грабли.
Bellydance студия LADY DANCE
DoctorJ
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 2
Регистрация: 28 авг 13, 12:29
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

28 авг 13, 13:39

В первую очередь нужно обратить внимание на правильное питание. Есть уже комплексные коктейли в которых содержатся разовый прием пищи. Которые дают вашему организму все что ему необходимо без лишних жиров и углеводов. Рекомендуется спортсменами. Многие скидывают 10-15 кг за месяц, при этом улучшается цвет лица, а вы полны Энергии и Бодрости. Если интересно могу помочь с доставкой, очень рекомендую. тел. 063-319-21-19 http://vk.com/id210078329 -страница в вк
Fays
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 1
Регистрация: 28 янв 14, 07:38
Откуда: Житомир
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

28 янв 14, 07:47

Надо меньше кушать и не кушать после 18 вечера, проверила на себе помогает! А то держим диеты, а потом кушаем и кушаем без остановки :jokingly:
stich81
Аватара пользователя
капитан
Рейтинг:
113.20
Посты: 758
Изображения: 1
Регистрация: 16 июн 11, 08:18
Откуда: Бизнес-справка 1552, Житомир
Блог: Просмотр блога (1)
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

11 фев 14, 17:16

Fays писал(а):Надо меньше кушать и не кушать после 18 вечера, проверила на себе помогает! А то держим диеты, а потом кушаем и кушаем без остановки :jokingly:

Вот в этом и проблема, как не хомячить вечером! я тоже никаких проблем с весом не имею, когда не ужинаю. Домой попадаю ок.7-8 вечера после работы, в зависимости от детских тренировок, и даже если не ужинаю с семьей, то потом ближе к ночи, смотрю что в холодильнике лишнего... или шоколадочку .... кстати зимой особенно
Чтобы иметь ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение...
reznik
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
11.00
Посты: 7
Регистрация: 15 июн 14, 13:55
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

15 июн 14, 14:13

Я живу по такой схеме - пробежка утром, йога два раза в неделю и не переедать, а, и не мало важно прохладный душ каждый день и круглый год.
tory.k
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 2
Регистрация: 13 ноя 15, 17:00
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

13 ноя 15, 17:04

я выбираю правильное питание и упражнения.
annaa
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 4
Регистрация: 11 фев 16, 18:20
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

12 фев 16, 20:42

Сила воли, желание, регулярное выполнение физических нагрузок и правильное питание, вот и всё , главное всё выполнять и похудеть вполне реально.
Лис
Аватара пользователя
капитан
Рейтинг:
226.40
Посты: 715
Изображения: 2
Регистрация: 10 мар 14, 09:52
Блог: Просмотр блога (7)
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

12 фев 16, 22:05

Есть меньше, двигаться больше, меньше нервничать и избегать продуктов с большой каллорийностью.
Irina.CHernyavskaya
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 1
Регистрация: 16 апр 16, 12:29
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

16 апр 16, 12:30

спорт и пп
Anjet
Аватара пользователя
рядовой
Рейтинг:
-8.00
Посты: 22
Регистрация: 27 мар 16, 11:22
 
-1
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

19 апр 16, 18:15

менше їсти
Прикраси ручної роботи і ще багато цікавого http://oberegy.org.ua/
Gorgolot
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
12.00
Посты: 14
Регистрация: 21 апр 16, 13:06
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

21 апр 16, 13:09

Anjet писал(а):менше їсти

Чем меньше ешь - тем больше хочется. 90% срываются и в итоге ещё больше поправляются. Надо есть здоровые продукты, в нормальных количествах. Тогда и фигура будет постоянно.
Я - Выпускник Университета!!! Спасибо Гуглу за это.
nazzikus
Аватара пользователя
рядовой
Рейтинг:
7.00
Посты: 22
Регистрация: 25 дек 15, 13:02
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

05 май 16, 21:09

Anjet писал(а):менше їсти

Изображение
Айсберги, Вайсберги, Айзенберги и всякие там Рабиновичи... Русскому человеку дыхнуть негде...
Orlyatko
Аватара пользователя
младший сержант
Рейтинг:
31.00
Посты: 107
Регистрация: 30 июн 16, 16:40
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

30 июн 16, 16:49

Одно питание не поможет, + спорт и = отличное самочувствие и красивая фигура :girl_cool:
Николя
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 15
Регистрация: 01 авг 16, 23:50
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

02 авг 16, 00:00

Все отзывы о косметологах на https://vk.com/otzuvcosmetolog .Заходите,делитесь своими впечатлениями о своём косметологе,анализируйте,выбирайте себе лучшего специалиста в области косметологии.
Zdoor
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 2
Регистрация: 04 сен 16, 11:29
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

04 сен 16, 11:58

Спорт - обязателен, чтобы кожа не провисала. Но и не надо думать, что раз занялись спортом, то можно есть без оглядки. Правильно балансируйте, выберите диету, например: http://fitfan.ru/nutrition/diets/1611-d ... -supe.html
поменяйте ее на другую, чтобы жилось разнообразнее. Главное что-то делать, а не бездействовать! :) :) :)
YUriy.Makovskiy
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 1
Регистрация: 19 сен 16, 19:30
Блог: Просмотр блога (1)
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

19 сен 16, 20:07

:idea: Полнота - это прежде всего защитная реакция организма на изменение кислотно-щелочного равновесия в сторону закисания организма (Ph меньше 7). :yes:
Причины изменения может быть множество: :arrow: - питание, стрессы, заболевание ... а уж в конце низкая физическая активность!
Кроме того, прежде чем, кто либо, захочет похудеть - он должен точно для себя решить - зачем! :?:
Другими словами, для того, что бы иметь цель и к ней стремиться (всё положительное, что к этому приложится) 8-) :play_boy: :girl_cool: ,
и обязательно представить, себя через 10-20-30-40 лет (если доживёшь :oops2: ), что будет с тобой если ты не изменишься (внешний вид, заболевания, кто будет рядом с тобой и т.д.) :bomb: .
И когда ты наконец точно для себя решил, и дороги назад нет ... тогда пиши мне. :write: :write: :write:


Я помогу.
boris.levitskiy.52
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 1
Регистрация: 15 ноя 16, 20:38
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

15 ноя 16, 20:44

Для максимального результата надо правильно составить карту тренировок и употреблять нормальные, проверены спортивные добавки. Я рекомендую использовать питание для спортсменов . Для пробы можно использовать в стикерах, чтобы понять какое больше подходит по вкусу.
Sab1na
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 14
Регистрация: 16 сен 16, 08:31
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

08 дек 16, 16:46

Согласна, питание правильное играет важную роль, поскольку у всех разный обмен веществ. НЕ всегда получается питаться правильно из-за разных перекусов, но спортом с удовольствием занимаюсь, хожу в зал и сейчас делаю СПА процедуру в салоне , лежу в специальной кабине с добавлением пахучих масел, http://ukrmed.com.ua/shop/apparat-overline-spa/, что сказать процедура приятная , лежишь релаксируешь, и кстати эффект уже виден даже по состоянию кожи.
ilona89
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 1
Регистрация: 22 дек 16, 15:10
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

22 дек 16, 15:18

Спорт и правильное питание помогли мне скинуть лишние килограммы, но ещё остался целлюлит. Здесь один спорт не поможет. Если лишних кг нет, а кожа и тело некрасивое, то надо было что-то с этим делать. Я записалась в салон Делла Росса(это в Киеве), когда ездила к подружке в гости, на LPG-массаж. Кожа теперь стала такая упругая, мне помогло - 3 см после 5 сеансов ушли. Поэтому, одни диеты и спорт не дадут 100% эффекта.
loginza3013
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 4
Регистрация: 27 дек 16, 19:10
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

27 дек 16, 19:30

Я согласна с вами, девочки, что кроме похудания, важно, чтобы тело и кожа выглядели красиво. Я похудела с помощью занятий Krossfit, а после в салоне подтянула кожу и убрала целлюлит благодаря процедуре вакуумно-роликового массажа. Кожа очень подтянулась. Я делала на всё тело, на грудь в том числе.
Элада
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
10.00
Посты: 5
Регистрация: 16 дек 16, 23:42
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

28 дек 16, 23:43

Подсчет калорий и спорт, регулярно. За три месяца минус 18 кг. Без особых усилий. Отказалась от калорийных блюд, больше белков, меньше углеводов и воды не менее двух литров в сутки.
Verity
Аватара пользователя
призывник
Рейтинг:
11.00
Посты: 8
Регистрация: 07 апр 17, 17:15
 
0
 

Re: Похудание, что для вас эффективно - диета, спорт или диета со спортом?

16 янв 18, 17:23

Конечно спорт на первом месте,плюс добавление в рацион аминокислот https://vansiton.ua/amino/ отлично перед/после тренировки, а также как перекус, отлично утоляет голод на время.


Вернуться в Здоровье и красота



 

  •  Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последний пост

Кто сейчас онлайн

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1




Последние записи в блогах


Последние комментарии в блогах

11 июн 16, 12:55 Re: Поразило. Лис



Чтобы оценивать посты Вам нужно залогиниться или зарегистрироваться.
Вы не можете оценивать свои посты.
Вы уже оценивали этот пост.
Вы достигли лимита оценивания постов за сегодня.